Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen, den Atem frei fließen zu lassen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und den Muskeln loszulassen. Durch das längere Verweilen in den Haltungen erreichen wir eine intensive und regenerierende Wirkung auf das Bindegewebe, die Faszien und das Nervensystem. Yin Yoga eignet sich als Ausgleich zu stressigem Alltag, dynamischen Yoga-Praktiken und anderen sportlichen Aktivitäten um Dehnung, tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren.
Mitzubringen/Materialien: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke.
